O ZVUČNOJ MASAŽI

Za opuštanje, održavanje i poticanje zdravlja

– U zvučnoj masaži nema direktnog tjelesnog dodira između praktičara zvučne masaže i klijenta. Riječ ‘masaža’ nam služi u svrhu opisa doživljaja klijenta kojem zvukoterapijski instrumenti vibracijom dotiču i masiraju svaku pojedinu stanicu u tijelu. Klijent leži odjeven i pokriven dekom na profesionalnom stolu za masažu za maksimalno opuštanje dok praktičar zvučne masaže polaže zvukoterapijske zdjele na tijelo klijenta ili oko njega te ih nježno ozvučuje palicom po certificiranoj Peter Hess® metodi (više o Peter Hess® institutu). Nježne zvučne vibracije se prenose na tijelo, prolaze kroz kožu i sva tjelesna tkiva (organe, mekana tkiva, mišiće, zglobove, kosti, ligamente, krvožilni sustav) i stvaraju osjećaj duboke opuštenosti. Zvuk postepeno uklanja nakupljene blokade te jača procese samoozdravljenja i opuštanja. Zvučna masaža u cilju ima vraćanje svake stanice u njezinu izvornu i skladnu vibraciju i koncentrira se na ono što je zdravo kako bi ojačali problematično područje. 

– Tijekom zvučne masaže stvara se okruženje sigurnosti i blagostanja, brzo se inducira stanje duboke opuštenosti kojeg prate različiti psihosomatski i fizički aspekti ‘reagiranja na opuštanje’. Takvo umirujuće ozračje pruža savršenu platformu za otpuštanje strahova, briga i općenito stanja koja negativno utječu na zdravlje. Ponavljajuće, negativne misli se smiruju i um dobiva svježu perspektivu, dok se tijelo revitalizira.

– Svaka Peter Hess® terapeutska zvučna zdjela ima svoj frekvencijski spektar koji odgovara određenom području tijela. Dok su instrumenti ozvučeni, oni harmoniziraju i omekšavaju zahvaćeno područje, omogućujući mu da se vrati u prvobitno stanje, poboljšavajući sveukupni oporavak i revitalizaciju.

TEMELJNE POSTAVKE NAŠIH ZVUČNIH KUPKI:

1. NAČELO YIN-YANG
Naše zvučne kupke se temelje na korištenju širokog spektra instrumenata koji stvaraju nježnu yin-yang harmoniju – simbioza ženskog-muškog elementa u svima nama. Također pjevamo i Jan i ja (još jedna lijepa muško-ženska simbioza). Ne sviramo samo gong kupke jer gong predstavlja yang energiju – muški princip dok u svakoj osobi postoje dvije energije koje čine balans u sredini (nešto kao spajanje lijeve i desne hemisfere mozga kao benefit balansirane zvučne kupke). Naravno da i yang kupka ima svoju čar i možda baš to nekome najviše paše jer mu te energije treba i želi se s njom povezati. Isto vrijedi i za yin kupke sa zvučnim zdjelama. Mi volimo kombinaciju uz razne druge instrumente i ne dajemo tokom rada posebnu pažnju jednom od instrumenata već radimo zvučno putovanje kroz sve instrumente koje koristimo u jednom lijepom kontinuiranom zvučnom valu.

2. PRAVILO NEUTRALNE POZICIJE
Naše zvučne kupke nisu performans/nastup već sound-healing iz neutralne pozicije sa strane nas zvukoterapeuta. Ne tretiramo zvučnu kupku kao naš solo koncert. Ne dokazujemo se kroz sviranje/pjevanje niti je poanta na pokazivanju moći i snage nekog instrumenta. Ne namećemo svoju energiju i privatne, unutarnje procese na klijente. Tu smo za klijente i zvuk, a ne za sebe.

3. ODGOVORNOST I NAMJERA
Odgovorno radimo sa energijama, frenkvencijama, vibracijama i namjerom znajući da su to kreatori koji utječu na sve u dvorani. Zvučne kupke su stoga kod svakog drugačije iskustvo bezobzira što se sviraju isti instrumenti. Jednako kako ista terapeutska zvučna zdjela na svakoj osobi zvuči i vibrira drugačije. Poanta je kako se svira i s kojom namjerom se svira.

4. STVARANJE SIGURNOG PROSTORA
Ne sviramo glasno niti agresivno. Vjerujemo da je nježnost snaga i da je mekoća i suptilnost pravi put. Stvaramo siguran prostor za opuštanje i otpuštanje i mogućnost da se uđe u duboku meditaciju.

5. PRIPREMA PRIJE ZVUČNE KUPKE
Prije kupke očistimo energetski sve instrumente i prostor. Prije dolaska u prostor doma radimo mali ritual po osjećaju tog dana (meditacija, slobodni pokret, svjesno disanje, ponekad i ceremonijalni kakao) da dođemo u potpuno mirnoj, čistoj energiji u prostor gdje radimo. Za pripremu naše kupke nam treba minimum sat vremena prije samog početka kupke.

* Ništa nije nasnimljeno od zvukova unaprijed iako su nas par puta to pitali što smo naravno uzeli kao veliki kompliment i hvala vam.

*Sve na ovom planetu ima dve strane pa i upotreba zvuka: primjer je da ista biljka može biti healer, ali i problem pa čak i otrov ako se koristi na krivi način ili kombinira na krivi način. Tako je i sa holistikom zvuka. Treba biti odgovoran i nježan i uvijek bit spreman na učenje jer učenju nikad kraja. Sve ostalo zvuk-svemir će ionako odraditi za nas.

VAŠA PRIPREMA ZA DOLAZAK NA ZVUČNU KUPKU: 

1. Hidratizirajte se; pijte puno vode kroz dan i donesite si staklenu boćicu vode na zvučnu kupku (neki koriste činjenicu da im se staklena boca vode također ‘kupa’ u divnim ljekovitim zvukovima i frenkvencijama tokom zvučne kupke. Znanstveno je dokazano da voda koja je izložena zvukoterapiji mijenja svoju strukturu kristala i doslovno pijete vodu koja je zdrava i energizirana! 🙂
2. Obucite se toplo, slojevito i udobno! Želimo da se osjećate nesputano, slobodno u vlastitom tijelu i da ste omotani u toplinu i sigurnost udobne odjeće. Čarape tople su uvijek mast have jer su nam stopala i dlanovi najbitniji s obzirom da imaju točke za sve organe i meridijane u tijelu i ne smiju nam stopala biti hladna. 
3. Inhale-exhale-repeat! Prije dolaska na zvučnu kupku probajte si posvetiti barem pola sata vremena svjesnog i dubokog disanja, možda i slobodnog pokreta ili nečega drugog što će vas opustiti i na taj način vam dati dodatan prostor da vam iskustvo i integracija  zvučne kupke bude još dublje! 🙂 Želimo da i sami svjesno izdahnite sav nakupljeni stres. 
4. Unesite svoju namjeru u zvučnu kupku! Kažu da je namjera+zvuk=iscjeljenje, ali i sve ono čemu dajemo namjeru u životu raste. Moć naših misli i namjera je nevjerojatno veliki kreator našeg života i sigurno dolazite na zvučnu kupku s nekim razlogom. O namjeri možete razmisliti prije nego dođete na zvučnu kupku, ali često kažem da pustite da vas srce vodi, a ne mental ako ne znate na prvu koja bi bila vaša namjera. Namjera može biti manifestacija ili otpuštanje nečega u životu do zapravo – bilo čega što osjećate da je za vas bitno i svrhovito. 
5. Očekivanja su često zamka. Očekivanja imaju svoju drugu stranu medalje koja se zove – kontrola. Želimo od vas upravo suprotno; da se prepustite i plovite bez kontrole i očekivanja. Dopustite si ploviti sat vremena u meditaciji bez misli. Pružamo vam siguran prostor omotan nježnim zvukovima i dekicama, na vama je samo da se PUSTITE. Samo kada smo otvoreni možemo i primiti iskustvo i znamo i sami da kada nešto grčevito želimo i stišćemo namjeru dešava se efekt držanja pijeska u ruci – ono bježi iz ruke i slijeva se na pod. No kada pustimo pijesak u mirnom, otvorenom dlanu, pijesak nam ostaje u ruci.  

VOKALNE RADIONICE – PSIHOLOGIJA GLASA

– Rad na glasu je bezgraničan, iscjeljujući, psihološki rad na sebi koji ne traži talent u samom pjevanju već isključivo dobru volju i želju za zdravim istraživanjem svojih bezgraničnih potencijala sa mnogobrojnim dokazanim benefitima na psihofizičko zdravlje (potiče otpuštanje endorfina i smanjuje stres, smanjuje bolove, potiče bolji rad pluća i smanjuje tegobe astme, mucanja, plitkog disanja, slabe cirkulacije, probavnih problema, migrene, poremećaja spavanja, ojačava imunitet i energizira).

– Svaki glas je savršen na svoj način i svatko ga može naučiti koristiti za olakšavanje brojnih fizičkih tegoba i emocionalno-mentalnih blokada. 

– Pristupi su mnogobrojni i prilagođavam se klijentovim potrebama individualno, radu u grupama i radionicama posvećenim specifičnim temama. Rad je prilagođen djeci i odraslima.

– Neke od tema koje obrađujemo kroz individualni i grupni rad: tjelesno i vokalno zagrijavanje, vježbe disanja i opuštanja, upotrebu pokreta i glasa, intuitivno pjevanje, vokalne improvizacije, rad na tremi, vokalno usklađivanje energetskih centara, pjevanje uz instrumentalnu pratnju, korištenje bubnja i glasa itd.

– Kada uđemo u svijet odraslih, kroz stalne socijalne adaptacije okolini, autentično izražavanje postaje svakodnevni izazov. S razlogom postoji citat da je najteže biti i ostati svoj. Pritom često zaboravljamo na moć svoga – glasa! 

– Glas/glasanje je glavni alat koji jasno i bez zadrške koristimo u ranom djetinjstvu; toliko jedinstven da ne postoje dva ista glasa u svijetu! Kako se služimo glasom psihološki je odraz mnogih bitnih čimbenika za kvalitetan život uključujući naš odnos prema samima sebi i samim time odraz svih naših ostalih odnosa te kako se predstavljamo okolini privatno i unutar svakodnevnih poslovnih izazova. Glas je naš privatni instrument koji povezuje emocije i um što možemo vidjeti i u samoj fizionomiji (između srca i glave) i kao takav zaslužuje našu njegu i pozornost.

– Počela sam pjevati jer je to bio način kako da izrazim i spojim sve što nisam znala pokazati – duh, um, tijelo, dah, srce i emocije… Pjevanje dira u sve naše dijelove i povezuje ih u jednu cjelinu. Pjevanje spaja i komunicira sa cijelim našim unutarnjim sistemom, može pomicati i otvarati emocije i širiti naše granice spoznaje dok istovremeno stvara osjećaj sigurnog prostora i vraća povjerenje našoj vlastitoj intuiciji i mudrosti vlastitog glasa. Pjevanjem učimo tko smo i ponovno se konektiramo sa našom autentičnošću i jedinstvenim izričajem.

– Moj poziv je da ohrabrim ljude da si dozvole taj prekrasan korak i da se prepuste unutarnjem vodstvu svog vlastitog glasa, a ne da vi i mental vodite njega! Usporedba je ples gdje puštate da vas odnese trenutak i da vas ples ‘preuzme’. Nešto poput citata ‘Pleši kao da te nitko ne gleda’. Poanta nije da vaš glas zvuči tehnički predivno, poanta je da je stvaran, realan i da izražavate ono što osjećate u datom trenutku. Poanta također nije impresionirati i gurati ego, već upravo suprotno. Pravo pjevanje/puštanje glasa je prepuštanje našim emocijama i oslobođanje naše autentičnosti.

– Tu sam da u sigurnom, stress free prostoru istražujemo zajedno sve mogućnosti i benefite rada na glasu od tehničkih vježbi do psihičkog rada na sebi kroz glas kao alat. Pozvani su svi jer svi smo pjevači, od djece do odraslih, od individualnog do grupnog rada sve do seminara specijaliziranih za određenu tematiku. Radujem se druženju s Vama i srce mi je puno što napokon realiziram svoj dugogodišnji san da svoju ljubav prema glazbi, zvuku i pjevanju mogu podijeliti s vama kroz mentorski rad.)

Predbilježi se na usluge/tretmane OVDJE:

O MENI I KAKO JE NASTAO STUDIO HEKA

Mogućnosti rada na sebi kroz medij zvuka je bezgraničan i iscjeljujući kao i sama glazba! Nakon edukacije na ‘Peter Hess® Akademija’ sa položenim diplomama za certificiranog zvukoterapeuta uz položenu neurologiju za pomoć klijentima sa neurološkim problemima te edukacije na ‘The British Academy of Sound Therapy – BAST’ za certificiranog vokalnog terapeuta, ulazim još dublje u materiju pomaganja i rada kroz glazbu, zvuk i pjevanje. Napokon sa punim srcem i velikim zadovoljstvom otvaram Studio Heka (riječ Heka je staro božanstvo wellnessa, lijekova i zdravlja) za vokalne radionice, satove pjevanja, zvučne masaže, zvučne kupke, zvučne koncerte, tehnike disanja i vođene meditacije sve u svrhu uživanja u blagodatima glazbe i istraživanja svojih potencijala kroz zvuk i zdrave vibracije. Radujem se druženju i radu s vama! 

Glazba je za mene bila vanjski jecaj svega unutarnjeg što ni na koji drugi način nisam mogla izraziti. Kaže se da je glazba lijek. U mom slučaju je zaista bila. Od malih nogu sam se suočavala sa teškim bolovima pogotovo nakon rizične operacije te dugi niz godina nisam mogla hodati. Mnoge svoje koncerte i obveze navikla sam konstantno odrađivati pod ogromnom količinom bolova bez da je okolina bila svjesna mog stanja, što je rezultiralo dodatnim problemima u zdravom nošenju sa svakodnevnim psihofizičkim izazovima. Udarac sam primila i po pitanju samopouzdanja jer sam osjećala kako ne živim slobodno kao ostali vršnjaci uz stalni osjećaj nepravde od svih dobivenih trauma i pritisak da i dalje zadržim dojam normaliteta. Sve me to gušilo i stvaralo tjeskobu, depresivna stanja i izolativno ponašanje bez obzira na vanjski dojam da sam ekstrovertirana, autentična osobnost koja nastupa na velikim pozornicama. U mom osobnom slučaju mogu reći da mi je glazba par puta doslovno spasila život i da nije bilo glazbe i njenih bezgraničnih mogućnosti iscjeljenja kroz rad sa zvukom, moj život bi bio značajno manje kvalitetan i sretan!

Javno sam počela pjevati da pomognem ljudima pronaći sebe, prihvatiti sebe i ojačati proces psihofizičkog samoozdravljenja koji nam je svima urođen. Glazba svojim univerzalnim glasom briše granice između nas iako se koristimo različitim jezicima. Ona najbolje pokazuje sveprisutnu povezanost svih nas te je jedina sila koja od samog postojanja spaja sve postojeće simbole, kulture i svijetove u jedno. Povezuje nas sa najvišim ljudskim vrijednostima i potencijalima duše isto koliko i sa osnovnim bivstvom i zvukom koji nam je svima urođen.